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Consejo

Cómo enseñar empatía a los niños

Casi todo el mundo tiene la capacidad de ser empático y con un poco de formación pueden aprender a demostrarlo.

Los niños tienden a centrarse en mí. Pero en realidad, la vida no se trata solo de me. Se trata de conectarse con los demás. Para hacer eso, los niños necesitan aprender empatía.

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¿Por qué es esto importante?
Cita de Brene Brown: "La empatía es comunicar el mensaje increíblemente sanador de 'no estás solo'"

La empatía es la forma en que establecemos conexiones con los demás. Es nuestra capacidad para comprender y experimentar cómo se sienten y responder con comprensión de manera útil. La empatía está en el corazón de lo que significa ser humano y es la base para actuar éticamente, construir buenas relaciones, amar bien y vivir una vida exitosa.

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La ciencia detrás de esto.

La empatía es uno de los16 hábitos del éxito ese padre preparado, Los recursos están arraigados. Los Hábitos del Éxito son actitudes y comportamientos sociales y emocionales que preparan a los niños para el éxito en la escuela y en la vida. Fueron desarrollados por la psicóloga educativa Dra. Brooke Stafford-Brizard de la organización sin fines de lucro de investigación educativa Turnaround for Children, en su Building Blocks for Learning Framework. 

La segunda fila del marco es Preparación académica y para la vida e incluye tres hábitos:

  1. Conciencia de sí mismo: Ser consciente de lo que pienso, siento y hago; mis fortalezas y debilidades; y el impacto que tengo en otras personas
  2. Habilidades de empatía / relación: Comprender cómo se pueden sentir los demás y tener las habilidades para mantener relaciones sólidas con las personas.
  3. Funciones ejecutivas: Concentrarse, mantenerse organizado, hacer malabares con muchas cosas que suceden a la vez y planificar el futuro.

Estas son habilidades importantes que se deben desarrollar más temprano en la vida, de modo que se puedan desarrollar hábitos de orden superior además de ellas. Cuando nuestros hijos dominan estas habilidades académicas y de preparación para la vida, están listos para asumir todo tipo de tareas, desde el establecimiento de metas hasta el trabajo en equipo, con una comprensión de sus propias fortalezas y debilidades, las emociones y necesidades de los demás, y cómo lo hacen. puede colaborar para contribuir al bien común.

A través de neurocientíficos de mapas cerebrales haber descubierto que incluso si no participa directamente en una actividad que implique empatía, la disposición empática de una persona es notable. Casi todo el mundo tiene la capacidad de ser empático y con un poco de formación pueden aprender a demostrarlo.

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Practica la empatía en casa.
Enséñeles a sus hijos a cuidarse a sí mismos

Es posible que los niños no expresen empatía porque otro sentimiento está bloqueando el camino. Su capacidad para cuidar de los demás puede verse abrumada por la ira, la vergüenza o los celos. Ayudar a los niños a manejar estos sentimientos negativos puede liberar empatía dentro de ellos.

  • Pídale a su hijo que identifique sus sentimientos y anímelo a que le hable sobre por qué se siente así.
  • Pruebe con una ejercicio de atención plena. En momentos de incertidumbre, estos ejercicios pueden ayudar a los niños a calmarse y a ser más conscientes de sus estados de ánimo y pensamientos. 
  • Identificar áreas de el conflicto y luego trabajar juntos para encontrar soluciones
Resista la tentación de "arreglarlo" por ellos.

Honrar los sentimientos de nuestros hijos no significa que solucionemos sus problemas, ya que eso los despoja de su agencia. En cambio, ponemos nuestros oídos atentos y realmente Escuche, sin distracciones, para estar en sintonía con ellos.

No anime a su hijo a jugar a ser la víctima

Una consecuencia involuntaria de escuchar realmente a su hijo puede ser que lo anime a jugar a ser la víctima para llamar su atención. ¿Cómo evitarlo? Una vez que su hijo se calme, entre en modo de resolución de problemas. Juntos intercambian ideas ¿Qué haría de manera diferente si viajara en el tiempo? No alimentes la injusticia ni la niegues. En su lugar, intente hacer un juego de roles con su hijo y cree un escenario alternativo.

Ponte en el lugar de tu hijo

Cuando nos identificamos con nuestro hijo, estamos desarrollando un apego seguro y de confianza. Esto se convierte en un círculo virtuoso, ya que ahora quieren adoptar nuestros valores y modelar nuestro comportamiento. Entonces, ahora pueden ponerse en nuestros zapatos.

  • Muéstrales que materia.
  • Sintonice sus necesidades y ayúdelos a etiquetar sus emociones.
  • Elija las palabras sabiamente para responder a cómo se sienten como, "Sé que te sientes triste en este momento, pero estoy aquí para ti".
  • Comprende su personalidad.
  • Muestra un interés genuino por sus vidas.
  • Guíelos hacia actividades que reconozcan quiénes son.
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Practica la empatía hacia los demás.
Modelarlo.

Absolutamente la mejor manera de enseñar a nuestros hijos cualquier cosa, incluida la empatía, es modelarla para ellos. Cuando su hijo lo vea practicando la empatía, también querrá intentarlo. 

Llegar a otros

Haga una lista de formas de llegar a otros en el vecindario, la comunidad en general y en la escuela. Es posible que esos otros vivan en la casa con usted, así que pídale a su hijo que considere cómo pueden mostrar empatía a sus hermanos, padres y otros miembros de la familia. 

Aqui hay algunas ideas:

  • Escriba cartas de agradecimiento a los trabajadores esenciales y a otras personas de la comunidad para mostrar su agradecimiento por todo lo que hacen.
  • Deje un plato de galletas para el cartero o los recolectores de basura.
  • Llame a un vecino anciano para registrarse.
  • Haz algo amable por un hermano o un padre. 
Adopta una cosmovisión

Amplíe el círculo de preocupación de su hijo hablando sobre el mundo más amplio en el que habita. Esta es una oportunidad para momento de aprendizaje del mundo real. Comience con un problema, pregunta o desafío y pídale a su hijo que realice una tarea que aborde directamente el problema. Esto los impulsará a encontrar una solución.

  • Brinde comentarios que los llevarán a abordar más el problema para que vean mejoras a medida que continúan.
  • Pídale a su hijo que desarrolle una forma de presentar su solución al problema. Puede ser un modelo, un sitio web diseñado, una campaña, un plan de construcción o incluso una idea de negocio que pueda resolver el problema que están analizando.
Sean amables el uno con el otro

Es fácil irritarse con otras personas, pero antes de que las cosas empeoren, pídale a su hijo que dé un paso atrás y se ponga en su lugar (o en el de sus hermanos) y reflejar sobre formas de practicar la bondad en el hogar. 

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Si está buscando aprender más sobre la práctica y la enseñanza de la empatía, hay varios libros para elegir para enseñar a los niños pequeños sobre la empatía.