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Consejo

Ayudar a su hijo adolescente a encontrar un lado positivo

Ponga los principios antes que las reglas para ayudar a su hijo adolescente a replantear la situación.

Hábitos y habilidades
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Ya sea una enfermedad o una pandemia mundial, a veces las circunstancias obligan a nuestros hijos a perderse los ritos de iniciación que hacen que la experiencia de la escuela secundaria sea tan dulce. En 2020 y 2021, los niños se perdieron bailes, presentaciones, eventos e incluso la graduación. Los adolescentes estaban descontentos y ¿quién podía culparlos?

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 ¿Por qué es esto importante?
Ayude a su hijo a replantear cualquier situación para encontrar el lado positivo: comience con los hechos sin adornos Hágalo personal Reconozca la tristeza Sea creativo para celebrar

En estos momentos, los adolescentes pueden sentirse como si estuvieran bajo una nube oscura. Eso puede hacer que la realidad parezca aún más sombría de lo que realmente puede ser. Para ayudarlos a afrontar las pérdidas que están experimentando, sugiera reencuadre cognitivo—El acto de encontrar una interpretación más positiva de una situación para cambiar la forma en que la ve. Reencuadrar no niega el desafío del momento, cambia la vista y es una oportunidad para descubrir un lado positivo. 

A medida que los adolescentes replantean su visión de perderse algo, aprenden el hábito de la resiliencia. Se enfrentarán a circunstancias decepcionantes, estresantes y tristes en el futuro, pero pueden desarrollar los hábitos y habilidades para mover esas experiencias de un marco negativo a uno más esperanzador, lleno de oportunidades y luces plateadas.

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La ciencia detrás de esto.

La adolescencia es el momento en que los niños comienzan a separarse de la familia y a encontrar independencia. Es la temporada en la que están formando su identidad y descubriendo quiénes son. Están tratando de establecer sus propios límites y establecer sus propios valores y creencias aparte de los de sus padres. El profesor de psicología de la Universidad de Texas, Dr. David Yeager, dice: “Los adolescentes están programados para rechazar las reglas. Valoran la autonomía, la oportunidad de tomar sus propias decisiones. Dígales que no pueden hacer algo, escuchan, 'usted no es un adulto que pueda tomar decisiones por sí mismo' ”.

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¿Cómo hacer esto con mi hijo?

Cualquiera sea la razón por la que se perdieron, instruya a los adolescentes para que comprendan la razón por la que está sucediendo a través de una conversación sobre principios versus reglas. Las reglas restringen externamente a un niño a través de la autoridad y la disciplina, pero los principios tienen el potencial de inspirar internamente a un niño a hacer lo correcto. Luego, anímelos a replantear la situación.

Siga estos cuatro pasos para ayudar a los adolescentes a afrontar sus pérdidas.

  1. Comience con los hechos sin adornos
    • ¿Qué les está haciendo perder el hito importante?
    • ¿Cuál es el impacto en ti? ¿Tu familia? ¿Tus amigos? 
    • ¿El círculo cada vez mayor de su mundo?
  2. Hazlo personal
    • ¿Cómo debería responder y por qué?
    •. ¿Cuáles son sus responsabilidades en este momento?
  3. Reconoce la tristeza, pero resiste la tentación de arreglar las cosas.
    Dele a su hijo adolescente el tiempo y el espacio para hablar sobre sus sentimientos de tristeza. Eso no significa que los arregles; simplemente escuche sin distracciones para estar en sintonía con ellos.
  4. Se creativo
    ¿Existen formas creativas de que su hijo adolescente pueda celebrar los eventos que se están perdiendo?