En la industria del cine se llama ver los diarios. En los deportes, los atletas y sus entrenadores van a la cinta. Al tomarse un momento para hacer una pausa y mirar hacia atrás, los actores y atletas no solo reconocen sus logros, sino que también, lo que es más importante, analizan las áreas que quieren mejorar para poder hacer las cosas de manera diferente la próxima vez. Es durante los momentos de reflexión que pueden tener lugar el aprendizaje y el crecimiento.

¿Por qué es esto importante?

Preguntándonos a nosotros mismos preguntas reflexivas nos provoca a piensa en lo que queremos, quienes somos, lo que nos importa, cómo nos sentimos, y lo que deberíamos hacer como resultado, no porque alguien nos dijo que lo hiciéramos, sino porque es una auténtica elección para nosotros. 

Reflexionar sobre lo que están experimentando puede ayudar a los niños en todo tipo de situaciones, como explorar diferentes intereses cuando han activado su curiosidad, manejar situaciones sociales como conocer gente nueva y resolver conflictos con otros.

La ciencia detrás de esto.

El aprendizaje de la ciencia nos dice que necesitamos tomarnos momentos para reflexionar para desarrollar la autoconciencia y la vulnerabilidad, lo que nos permite aceptar las imperfecciones, sentir empatía por los demás y, posteriormente, cambiar nuestro comportamiento y nuestra perspectiva para mejor. Reflexión es lo más importante que podemos hacer para crecer y aprender. De hecho, aumenta la productividad.

La reflexión le da al cerebro la oportunidad de lidiar con el desorden al reducir la velocidad, ordenar nuestros pensamientos y asumir la responsabilidad personal de crear significado. Este significado se convierte en aprendizaje. En última instancia, tomarse el tiempo para reflexionar:

• Desarrolla la autoconciencia,
• Desarrolla resiliencia y se la estamos enseñando a nuestro hijos e hijas.,
• Realza confianza,
• Fomenta el progreso, y
• Permite la innovación y cambio de estrategia.

¿Cómo hacer esto con mi hijo?

Paso 1: la reflexión comienza con preguntas abiertas

La reflexión le permite a su hijo profundizar. Facilítelo animándolos a considerar la experiencia, no a revisar los hechos aprendidos. Haga preguntas abiertas. Esto les permite pensar en cómo terminaron su trabajo y si pudo haber habido una mejor manera de llegar allí.

A continuación, se muestran algunos ejemplos de indicaciones para iniciar la conversación:  

• ¿Qué funcionó para ponerte en modo de aprendizaje?
• ¿Cómo seguiste adelante cuando se sintió demasiado difícil?
• ¿Cómo cambió su estrategia cuando su enfoque no funcionó?
• ¿Cómo te estiraste?
• ¿Qué puedes usar para seguir adelante y completar este proyecto?

Si su hijo no es hablador, sugiérales anote sus respuestas. Esto es especialmente útil cuando leen sus notas más tarde para ver cómo han adoptado lo que han aprendido a través del proceso de reflexión. 

Paso 2: profundiza con más preguntas.

Estas preguntas permiten que un niño mire más profundamente quiénes son.

• ¿Qué quiero de esta experiencia?  
• ¿Cómo me siento por lo que está pasando? 
• ¿Estoy aprendiendo algo nuevo sobre mí?
• ¿Qué puedo hacer diferente la próxima vez?

Paso 3: escucha y sintetiza.

A medida que su hijo responda a las preguntas, sólo escucha. Este no es el momento de hacer comentarios u ofrecer opiniones. Una vez que hayan terminado de hablar, tómate un momento para sintetizar sus puntos principales y hacer un dar respuesta. Esto les permite saber que no solo los escuchó, sino que comprendió lo que le estaban diciendo. Puede ofrecer comentarios con estos iniciadores de oraciones:

• Me di cuenta…
• Me pregunto…
• Siento…

Ponte en el papel de reflector (o espejo) para señalar cosas que tal vez no vean ellos mismos. De esta manera, está dando retroalimentación y orientación sin dar respuestas. Eso le permitirá a su hijo desarrollar la habilidad de autodirección. Si tienen dificultades para articular sus respuestas a tus preguntas abiertas, dale la vuelta a la mesa y haz una reflexión por tu cuenta. Invítelos a que le hagan preguntas. Una vez que hayan visto cómo reflexiona, tendrán una idea de cómo realizar el ejercicio por sí mismos.

Paso 4: Reflexione y celebre los logros.

Es en los momentos de reflexión que se produce el crecimiento y se genera la confianza.. Una vez que se haya alcanzado una meta de aprendizaje, reserve un tiempo para celebrar. Cuando un niño reflexiona sobre lo que ha logrado, puede decir: “¡Vaya, hice eso! Y aquí está todo lo que tuve que hacer para llegar al punto final ". 

Celebrar el pequeñas victorias en el camino que resultan en un gran éxito. Ese es el principio de progreso. Incrustado en la ciencia de cómo aprenden los niños está el hecho de que progresar los mantiene en movimiento. Es una forma de motivación intrínsecay los niños que están intrínsecamente motivados se involucran en un comportamiento porque es personalmente gratificante.