El 27% de los padres estadounidenses dicen que su salud mental ha empeorado desde marzo del 20.

“Caí en una depresión bastante fuerte a finales de marzo. Realmente estaba luchando. No me estaba levantando de la cama; No estaba cuidando a mi hijo, Ian. Estuve durmiendo hasta la una o las dos de la tarde porque estaba muy deprimido. Ian estaba acercando su silla al armario y agarrando dulces para almorzar. Mi esposo, James, ayudó tanto como pudo, pero estuvo en muchas reuniones de Zoom de las que no pudo salir.

Parte de mi desafío de salud mental es que cuando no tengo una rutina constante, todo lo demás se deshace. Cuando llegó el COVID, todas mis rutinas se fueron por el desagüe y no sabía qué hacer. Solía ​​ir al grupo de apoyo de la Alianza Nacional para Enfermedades Mentales. Iría a grupos de terapia de arte. También soy un artista en activo, así que pasaría tiempo en el estudio. Todo eso se apagó ". 

“… Pero comencé a conectarme con otras mujeres y a construir redes en Zoom. Fue un proceso muy lento, probablemente unos buenos dos meses, para mí conseguir el apoyo suficiente para poder funcionar a un nivel cómodo.

Ian notó lo que estaba pasando conmigo, pero hablamos de que mamá no se sentía tan bien, estaba triste. Realmente luchó porque yo no podía hacer nada con él. Me hizo algunos dibujos con una cara triste y él tratando de animarme y hacerme reír. No podía verbalizar cómo se sentía, así que lo dibujó. Sé que estaba procesando lo que estaba pasando.

Una cosa buena que cambió para nosotros es que comenzamos a cenar juntos todas las noches. En mi estado de hipo-manía salía constantemente. Solía ​​preparar la cena para James e Ian y luego ir a hacer algo con mis amigos, pero ahora cenamos juntos todas las noches. Ese es un gran cambio y realmente ha unido a nuestra familia. Seguiremos haciéndolo todo el tiempo que podamos.

Ahora me va muy bien en lo que respecta a la depresión. Quiero que los padres que luchan con los problemas de salud mental sepan que no están solos. Si está luchando contra la depresión, hay formas de salir de ella. Construye comunidad, pero de una manera diferente. Usar tecnología; tiene beneficios para esto."

- Heidi en Boston, Massachusetts