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Editorial

¿Cómo ayudo a mi hijo a afrontar el cambio?

Para empezar, concéntrese en lo que le gustaría que fuera "normal", no en lo que es.

Hábitos y habilidades
Parte de las colecciones

La historia nos muestra que después de una crisis, la vida no cambia radicalmente; en realidad se acelera. Los cambios que anteriormente pueden haber tomado mucho tiempo se producen más rápido.

Icono decorativo

"De repente, los cambios que habrían generado años de debate, disensión, vacilación, oposición y demora en tiempos anteriores a la corona resultan posibles de la noche a la mañana".

-Yuval Noah Harari
Historiador, en un reciente artículo

El cierre internacional ha sido un desafío para todos nosotros y es posible que aún no estemos respirando un suspiro colectivo de alivio. Hay mucha incertidumbre por delante a medida que los lugares se abren lentamente. Hacer frente a esta pandemia nos ha brindado la oportunidad de crecer como familias. Hemos aprendido a afrontar la adversidad y esa es una de las fuerzas más poderosas de la vida. La adversidad nos enseña cómo manejar los obstáculos para que podamos lograr el éxito y construir resiliencia y se la estamos enseñando a nuestro hijos e hijas.. Aprendemos de la incomodidad. Extrae nuestras fortalezas y construye carácter. En aprendizaje, eso se llama dificultad deseable- participar en actividades que son difíciles de hacer pero, como deseamos aprenderlas, estamos dispuestos a esforzarnos. 

Concéntrese en lo que le gustaría que fuera lo normal, no en lo que es. Examínese, actualice la declaración de misión de su familia, acepte la incertidumbre, replantee la situación y actúe con amabilidad y empatía.

En el futuro, elijamos centrarnos en lo que la nueva normalidad debiera ser, no lo que será. ¿Desea continuar interactuando con su hijo durante períodos prolongados de tiempo, tal vez no encerrado, pero durante días más completos? ¿Qué tal un pivote en la forma en que aprenden? ¿Incorporar más situaciones de aprendizaje del mundo real? ¿Quizás tomar más tiempo para jugar y divertirse?  

Desarrollamos sistemas cuando nos aislamos; ahora tómese un tiempo para revisar, revisar y actualizar los planes anteriores para prepararse para lo que sigue. Siéntense juntos para planificar la vida en el mundo posterior al aislamiento utilizando estas estrategias.

Reflejar en estas preguntas en familia para evaluar el impacto de COVID-19:

Compruébelo usted mismo: haga un inventario personal
  • ¿Qué hemos aprendido sobre nosotros mismos, nuestra comunidad y nuestra sociedad?
  • ¿Qué hemos observado el uno del otro durante la estancia en casa?
  • ¿Cómo nos ha cambiado esta experiencia?
  • ¿Cómo queremos estar en nuestra nueva normalidad?

Si su mayor conclusión es que encontró fuerza (una de las respuestas para enfrentar la adversidad), hable con sus hijos sobre dónde han sido fuertes. ¿Es apegarse a un horario? ¿Completar el trabajo escolar a tiempo? ¿Participar y ayudar en la casa? A medida que señalen sus puntos fuertes, hable sobre cómo utilizarlos en el futuro.

Actualizar: escribir una nueva declaración de misión familiar

Has superado la adversidad y eso construye el carácter. Habla de en quién nos estamos convirtiendo y nos da la oportunidad de construir confianza. Utilice este conocimiento y las lecciones que ha aprendido para crear un nuevo declaración de misión familiar para saber cómo seguir adelante. 

  • ¿Quiénes somos ahora como familia?
  • ¿Qué nos importa ahora?
  • ¿Qué creemos?
  • ¿Cómo queremos tratarnos unos a otros?

Si ha hecho una declaración de misión antes, es posible que su nueva declaración no cambie mucho de la anterior, especialmente si encontró su estrella del Norte-ese principio rector que informa cómo quieres vivir en familia independientemente de las circunstancias. Revise lo que ha escrito anteriormente para confirmar que sigue siendo cierto.

Acepta la incertidumbre: es lo que es

Ahora que sabe lo que le importa a su familia, será más natural averiguar qué hacer frente a la incertidumbre. Las decisiones sobre las órdenes de refugiarse en el lugar y quedarse en casa son específicas de la región y están sujetas a cambios dependiendo de si las curvas locales se aplanan o no. No saber lo que se avecina puede aumentar los niveles de preocuparse y estrés. No permita que esta incertidumbre le robe el disfrute del presente. En su lugar, acepte que las cosas son un poco inciertas en este momento, así que prepárese para cambiar de plan. La planificación de rutas múltiples reduce la ansiedad de los adultos e incluso puede generar confianza en los niños. Cuando tienes un plan de respaldo, es más fácil levantarte y seguir adelante con la vida.

Replantee la situación: encuentre el lado positivo

El reencuadre cognitivo es el acto de encontrar una interpretación más positiva de una situación para cambiar la forma en que la ve. Reencuadrar no niega el desafío del momento, cambia la vista. Es una oportunidad para descubrir un lado positivo. Revise lo que sucedió estos últimos meses y registre los momentos positivos. Incluso si ha fallado en algunas cosas, su lista de éxitos y luces plateadas probablemente sea bastante larga. Hable sobre estos y pida a sus hijos que consideren cómo pueden usarlos. pequeñas victorias para impulsar más éxitos en el futuro. Mantenga una lista actualizada y utilícela como recordatorio cuando se enfrenten a nuevos obstáculos.

Actuar con bondad y empatía

La empatía es la capacidad de comprender y experimentar cómo se sienten los demás y responda con comprensión. La reconocida conferenciante y autora de cinco bestsellers número uno del New York Times, Brené Brown, lo explica de esta manera: “La empatía es sentir personas. Es cuando alguien está en un hoyo profundo y grita desde el fondo: 'Estoy atascado. Esta oscuro. Estoy abrumado;' y respondemos bajando y diciéndoles: 'Sé lo que es ahí abajo y no estás solo' ”.

La empatía está en el corazón de lo que significa ser humano y es la base para actuar éticamente, construir buenas relaciones, amar bien y vivir una vida exitosa. Es una de las 16 hábitos del éxito ese padre preparado, los consejos y las herramientas están arraigados. Al igual que con cualquier hábito que deseamos que adopten nuestros hijos, es imperativo que lo modelemos para ellos.  

Sobre todo, en lugar de permitir que las circunstancias cambiantes controlen quién es usted como familia, un enfoque de crianza más centrado permitirá que sus hijos salgan de esta situación más fuertes, más resilientes y más preparados para lo que la vida les depare.